BEYİN VE BİZ-1…….H.Çiçeksever’den…

İnsan aklı varsa, aklı çalışıyorsa insandır. Akıl ve duygular beyinde saklıdır. Bilgi çağı, beyin çağı deniyor. Düşünmenin beyni beslemenin geliştiği ve hızla yükseldiği bir çağın içinde bulunuyoruz. Faydalı gıdalar almak suretiyle beyni beslemeyi biliyoruz. Fakat bir de beynin sağlığı için iyi çalışması için yapılması gereken egzersizler vardır. Acaba bunlar hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz?Bilimsel açıklama şöyle:

İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık %10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.
Önemli kararlarınızı  alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” deneyebilirsiniz.

İnsan beyni açık havada, kapalı alanlara göre daha yüksek performansta çalışmaktır. Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışıyor.

Yürürken kolları  sallamak, beynin performansını  olumlu etkiliyor. Önemli  kararlarınızı açık havada, kollarınızı  sağa sola sallayarak yürürken alabilirsiniz.

Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni bir kelime öğrenin ve kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz.  Alışveriş listesi ve telefon numaralarını  ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

Zihinsel jimnastik/antrenman yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere çeşitli bulmacalar çözün. Satranc gibi “akıl oyunları” oynayın. Yatkınsanız Meditasyon, yoga gibi zihin dinginleştiren teknikler üzerine çalışın.

Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı  diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin. En azından, bir günlüğüne TV kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun!

Entelektüel damak zevkinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir  özdeyiş antolojisinden, birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle  besleyin!

Her gün güzel bir resme, manzaraya veya fotoğrafa bakmaya çalışın.
Estetik  algınız, gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir. Beyninizi estetik görüntülerle besleyin!

Buraya kadar okuduklarınızdan sonra şöyle düşünelim:

Batılı niçin sürekli müzeleri,sergileri,tarihi yerleri, ormanları geziyor? Batılı niçin ülkesini bu şekilde planlamış?

Batılı niçin sürekli kitap okuyor?

Batılı niçin sürekli değişiklik peşinde koşuyor..İşte beyin böyle besleniyor, beyin sağlığı korunuyor. Bilmek ve öğrenmek Allahın yarattığı doğamızın en doğal ihtiyacı biz bunları yapmıyorsak ülkemizdeki tablo ortada. Düşünmeyen beyinler ve Betonlaşma…