NİLGÜN'ÜN GÜNLÜĞÜ – SİNOP AŞIĞI 
Sevgili Nilgün’ün Günlüğü okurları merhaba,
Ayvalığa yaz tüm hızıyla girdi. Yoğun sıcaklarla beraber çocuklarımızda aşırı sıcak ve güneşten korumalıyız. Tabii kendimizi de… Ayvalığın sakini olarak bu konuda kendimi biraz şanslı görüyorum. Eski kent mimarisi diğer şehirlerden kendini biraz uzak tutuyor. Dar sokakları ve eski rum evleriyle dışarıda dolaşırken bile, o sıcağı fazla hissetmiyorsunuz. Bir de esnaflar bulundukları sokağa karşılıklı tente geriyorlar, sıcağı nasıl kesiyor anlatamam. Ama yine de kendimize dikkat etmemiz gerekiyor. Sıcak çarpmalarına karşı özellikle de çocuklarımızı maksimum korumalıyız. Sıcaklarda bizde çocuklarımızda terleyerek çok fazla su kaybı yaşayabiliriz. Bu nedenle bol sıvı ( özellikle su ) pamuklu giysiler. Hatta sadece bez ya da bodyle dolaştırırsak bu onların daha da hoşlarına gider.
Yeme ve içmelerinde azalma olabilir ancak sıvı alımını artırmalıyız. Susuz kaldığını şöyle anlayabiliriz.
Uyukluyorsa
Huzursuz ve ağlıyorsa
Kusma ve ishal varsa
Ağzı kuruyorsa
Vücut ısısı artıysa
Bebeğiniz susuz kalmıştır. Hemen doktorunuza başvurun. Susuz kalmasını önlemek içinse;
Düzenli su verin ( teklif edin )
Eğer emziriyorsanız daha sık emzirin ve kendiniz bol sıvı tüketin
Nezle gibi basit bir hastalık vücudun susuz kalma riskini artırır. Basit bir hastalık bile olsa hasta çocuk için daha da önem taşır.
Mecbur kalmadıkça çocuğunuzla dışarı çıkmayın
Güneşte koruyucu kullanın
Şapkasız dışarı çıkrmayın
Gölge yerleri tercih edin
Bebeğin içine gömüleceği örtüler kullanmayın vücut ısısının artmasına neden olabilir.
Arabada giderken de;
Mümkün olduğunca serin saatleri tercih edin
Kısa süreliğine de olsa kesinlikle arabada bırakmayın
Sevgili okurlar burada sıcaklar çok fazla Sinop’ta da bu kadar sıcak var mı bilmiyorum ama size bir nebze faydalı olabildimse ne mutlu bana. Sevgiyle kalın, hoşça kalın.
